problem z

Mam prosbe apropo mojej diety.Wyliczylem ze moje dzienne zapotrzeowanie kcl wynosi 3154,4kcl odpowiednio 173,8g- bialka 348-weglowodanow 118,5-tluszczy na dzien. Mam jednak problem we wlasciwym rozplanowaniu, ile posilkow, co jesc w ich trakcie i ile? dziekuje za pomoc

Witam. mam pewien problem, otoz w czasie odkladania sztangi lamanej po robieniu bica bardzo boli mnie kosc przedramienia. to samo na modlitewniku, to samo ze sztanga prosta. przy machaniu hantlami jest ok. czym to jest spowodowane? i jak sie pozbyc tego bólu?

Witam . Niestety mam taki sam problem . Dwa dni temu jadłam pestki i połknęłam łupinę minęło dwa dni a ona dalej tam siedzi , piłam bardzo dużo wody aby pestka się odkleiła niestety nic nie dało . Nie chcę iść do lekarza . ;( Proszę pomóżcie mi ! Pozdrawiam .

Witam, mam 15 lat i zapisałem się na siłownie ale mam problem z ułożeniem planu ćwiczeń, chodzi mi głownie o to że trenuje również w weekendy capoeire i nie wiem jak to pogodzić bo przecież regeneracja jest podstawaą, byłbym wdzięczny za dobrą rade ; )

Witam, ćwicze z przerwami lekkimi z 2 lata i mam wlaśnie taki problem, że ćwicze, a efekty nikłe. Nic nie pomaga zmiana treningu, odżywki, więc chyba jestem ostro przetrenowany, dlatego myślę żeby zrobić przerwę do końca wakacji, czy to dobry pomysl?

Witam mam problem, otóż nie wiem jak powinienem ćwiczyć uda czy na masę czy na rzeźbę, żeby było widać mięśnie.Gdy je napnę widać lekko zarysowane mięśnie ,ale to za mało i dlatego potrzebuje pomocy

Witam. Mam problem ze stawem łokciowym który boli mnie już dłuższy czas, jaki regenerator stawów możecie mi polecić ? z góry dzięki za pomoc ; )

Siema mam mały problem ostatnio kupiłem taki zestaw Xpand i Kreatyne wszystko w proszku i bardzo nie wiem jak brac i dni treningowe xpanda a nie treningowe kreatyne jak tak to jak stosowac i ile ?

witam.mam 28 lat 177 cm i waże 103 kg.jestem na redukcji od niedawna i chciałbym do niej dołączyc spalacz tłuszczu, tylko jest mały problem bo jestem ciśnieniowcem i nie wiem czy czy jest to wskazane.i drugie pytanie jakie suple byście mi doradzili oprócz białka i witamin z góry dzięki

Wygląda na to że w ferworze walki zamiast zmienić płatnośc niechcący zamówiłem ponownie . Zamówienie 422170 jest już opłacone 01.12.14 poszedł przelew Prosze o anulowanie zamówienia 421543 Przepraszam za problem tak to jest jak się robi coś telefonem:-(

Witam moja znajoma ma problem z przmiana materii może znacie jakąś dietke która ma wpływ na przemianę materii Pozdrawiam

Hey, Mam taki problem ze zanim wroce do domu mija juz troche czasu a zawsze staram sie zjesc cos odrazu po trenigu i dlatego zastanawiam sie co jest najlepiej zjesc zaraz po silce co mozna kupic w zwyklym sklepie ?

Witam, Mam problem, mianowicie, zastanawiam się jaki jest przelicznik "łyżek na gramy": 1.Ostrowia Wpc (z tego co jest napisane na odwrocie opakowania, to 1 łyżka=10g) 2.Gainer 2 Vitalmax'a -> tutaj nie znam przelicznika, ile łyżek na gramy? Pozdrawiam

Witam. Nazywam się Artur i jestem nowy na tym forum. Mam taki problem, jak schudnąć? Mam 180cm i ważę 125kg!!! Ćwiczę od 1,5 miesiąca i mam dietę ( jem bardzo mało ziemniaków,chleba, więcej warzyw, mięsa) i nie schudłem nic!!!! Co mam robić, co robię źle pomocy!

Siemka, mam zaraz 20 lat, od prawie 2 lat jestem na enanie 300mg/tyg ktorego w sumie z głupoty i przyzwyczajenia wbijałem, bo za dużo wydaje mi się że nie zmienia. Mam od jakiegoś czasu problem z lipido jak i samopoczuciem i moje pytanie jak zabrać się do odbloku?

tag wiec chcialbym wiedziec czy mozna na biceps robic 2 cwiczenia sztangielkami mlotki i uginanie z suplinacja. Mam problem bo osttanio nabawilem sie jakiejs kontuzji i jak robie biceps sztanga to boli mnie reka a jak macham sztangielkami wszytsko jest w porzadku.

Siema, mam taki problem gdyż biorę kreatynę od ponad 2 tygodni ale efektów nie widzę. Czy jest to moze spowodowane tym że biorę kreatyne o 20 lub 21 a chodze spać o 23?? Czy musze kreatynę brac zawsze po treningu czy nie mogę robic to o dowolnej porze??

Witam, mam problem, doskwiera mi dość silny ból przedramienia podczas treningu bicepsu na modlitewniku, (łącze plecy + biceps) czym to może byc spowodowane, i co mi radzicie ?

bywałem juz u 2 lekarzach dostaje masci po ktorych jest jeszcze gorzej, masakra;) dlatego pruboje na roznych profilach forum, mozne ktos wie co mozna z tym przypadkiem zrobic. uwielbiam spawac zawodowo. ale od 2 tygodni napotkał mnie ten problem. pracuje juz rok czasu i nic dopiero od 2 tygodni to wychodzi

mam problem mam lipomastie nie gyno niemam guza tylko sutki powiekszone no i wzi0lem 30tab nolvy ael wlasnei m isie skonczyly jadlem najpeirw 2 potem nawet 5 dizennie no i troche pomoglo sutek sie zmniejszyl ale jeszcze nie calkiem czy powinninem dokupci jeszcze nolve?